Als je merkt dat je vastloopt, hoef je het niet alleen uit te zoeken.

Het leven kan je soms op plekken brengen waar je zelf niet meer goed uitkomt.

Je blijft piekeren. Je voelt je gespannen, verdrietig of uitgeput. Je loopt steeds tegen dezelfde patronen aan in relaties, werk of in jezelf. Misschien heb je iets meegemaakt dat nog steeds invloed op je heeft. Of je weet eigenlijk niet precies wat er aan de hand is, maar je merkt dat het niet meer gaat zoals je zou willen.

Dan kan therapie helpen.

Niet omdat er iets mis is met jou. Maar omdat je soms ondersteuning nodig hebt om te begrijpen wat er gebeurt, waar het vandaan komt en hoe je weer verder kunt.

Ruimte om stil te staan bij wat er werkelijk speelt

In mijn praktijk hoef je je niet anders voor te doen dan je bent.

We kijken samen naar wat jou bezighoudt en waar je tegenaan loopt. Naar gedachten, gevoelens, gedrag en patronen die je misschien al langere tijd met je meedraagt.

Soms weet je precies waar je hulp voor zoekt. Soms is het vooral een gevoel van onrust, leegte of vastzitten.

Ook dat is een goed vertrekpunt.

Therapie is voor mij geen kwestie van alleen praten over wat er gebeurd is. We onderzoeken vooral wat jouw ervaringen vandaag nog met je doen. Wat je hebt geleerd over jezelf, over anderen en over het leven. En welke patronen je misschien ooit hebben geholpen, maar je nu in de weg staan.

Je hoeft niet te blijven rennen

Misschien herken je dat je vooral doorgaat.

Werken. Zorgen. Doorgaan. Sterk blijven.

En ondertussen schuif je gevoelens, vragen of pijn steeds een beetje voor je uit.

Dat kan een tijd goed gaan. Tot het niet meer gaat.

Echte verandering begint vaak wanneer je niet langer hoeft weg te lopen van wat moeilijk is, maar er met aandacht naar kunt kijken.

Niet om in het verleden te blijven hangen.

Wel om te begrijpen wat jou heeft gevormd en te ontdekken wat jij nodig hebt om verder te kunnen.

Therapie op een manier die bij jou past

Ik werk ervaringsgericht en kijk naar jou als mens, niet alleen naar een hulpvraag of diagnose.

Daarbij maak ik gebruik van wetenschappelijk onderbouwde en bewezen therapeutische methoden. We kijken samen wat past bij jou, jouw situatie en jouw tempo.

Soms is het helpend om vooral te praten en te onderzoeken.

Soms is juist ervaren, voelen of letterlijk in beweging komen belangrijk.

Daarom hoeft een sessie niet altijd plaats te vinden in de spreekkamer. Wanneer dat passend is, kunnen we ook naar buiten of op pad gaan in mijn retro VW-busje. Een andere omgeving kan soms letterlijk ruimte geven om anders naar jezelf en je situatie te kijken.

Waar nodig en altijd in overleg kan ik ook lichaamsgericht werken.

Waar kun je voor terecht?

Je kunt bij mij onder andere terecht wanneer je:

• vastloopt in jezelf of in je relaties;
• veel piekert of moeilijk tot rust komt;
• last hebt van stress, spanning of overbelasting;
• steeds tegen dezelfde patronen aanloopt;
• moeite hebt met grenzen stellen of voor jezelf opkomen;
• onzeker bent of weinig vertrouwen in jezelf ervaart;
• moeite hebt met emoties of deze juist sterk onderdrukt;
• iets ingrijpends hebt meegemaakt dat nog steeds doorwerkt;
• worstelt met verlies, verandering of een belangrijke levensfase;
• merkt dat je vooral aan het overleven bent in plaats van te leven;
• verlangt naar meer verbinding met jezelf en de mensen om je heen.

Je hoeft overigens niet precies te weten wat er aan de hand is om een afspraak te maken.

Samen kunnen we onderzoeken waar je behoefte aan hebt.

Van begrijpen naar veranderen

In therapie gaat het niet alleen om begrijpen waar iets vandaan komt.

Het gaat er uiteindelijk om dat er iets kan veranderen.

Dat je jezelf beter leert begrijpen. Dat je ruimte krijgt voor gevoelens die er misschien lang niet mochten zijn. Dat je oude patronen leert herkennen en andere keuzes kunt maken.

Zodat je niet steeds hoeft te reageren vanuit wat je ooit hebt geleerd, maar steeds meer kunt handelen vanuit wie je nu bent.

Een plek waar je mag landen

Mijn praktijk is een plek waar je even niets hoeft op te houden.

Waar je je verhaal kunt vertellen zonder oordeel.

Waar we met aandacht kijken naar wat er werkelijk speelt.

Ik ben Gert Heres, psychosociaal therapeut. Ik ben nuchter, persoonlijk en met beide benen op de grond. Geen afstandelijke behandelkamer en geen ingewikkeld verhaal als het eenvoudiger kan.

Wel oprechte aandacht, ruimte voor wat er is en samen onderzoeken wat jou verder helpt.

Een eerste stap?

Je hoeft niet eerst alles op een rijtje te hebben.

Een vrijblijvend kennismakingsgesprek kan een eerste stap zijn. We bespreken waar je tegenaan loopt, wat je zoekt en of mijn manier van werken bij je past.

Voelt het van beide kanten goed, dan kijken we samen naar een passend vervolg.

Je bent welkom

Laat je naam en email achter en ik neem contact met je op voor een vrijblijvende afspraak.